YinYogaFlow
Softness opens doors that force canot move
Jeg tilbyder Yin Yoga-forløb, workshops og 1:1 sessioner.
​
Min tilgang til Yin Yoga handler ikke kun om at strække kroppen i yogastillinger( asanas) .
Det er en rejse, hvor vi arbejder med de 5 koshaer.
Kosha betyder "lag", og ligesom en roses kronblade, har vi mennesker flere lag, som tilsammen danner et hele.
De 5 lag, vi arbejder med, ser sådan ud:
-
Den fysiske krop – det første lag, der mærkes, når vi strækker og afspænder.
-
Energikroppen – det subtile lag af livsenergi, der flyder gennem dig, bor i dit åndedræt og giver dig vitalitet.
-
Tankerne og følelserne – de bølger af sindstilstande og følelser, der kommer og går, som vi lærer at lytte til og være med.
-
Intuitionen og visdommen – det dybere lag, hvor din indre visdom og intuition begynder at tale til dig, og du får adgang til din sjæls vej.
-
Kernen – din essens – det lag, der rummer din sjæl og forbindelsen til noget større, hvor du føler dig forankret i universets rytme.
Hos mig er Yin Yoga ikke bare stillinger – det er en levende praksis, der væver meditation, åndedræt, bevidsthed og sansearbejde ind i hver session.
Vi arbejder med at mærke efter, at komme ned i kroppen og stille opmærksomheden på det, der rører sig- i et langsomt og nænsomt tempo.
Det er også en rejse mod personlig og spirituel udvikling, hvor vi åbner op for etiske leveregler og dybere refleksioner, der styrker dit indre liv og din forbindelse til verden omkring dig.
Min tilgang er helhedsorienteret – jeg inviterer dig til at opdage og udforske, hvordan disse lag påvirker din daglige tilstand og giver dig mulighed for at leve mere i harmoni med dig selv.
Min mission med Yoga
Jeg er igang med at efteruddanne mig som Yogalærer da jeg selv manglede en bevægelsespraksis at læne mig ind i som var nænsom, styrkende og præstationsfri.
En bevægelsespraksis hvor man virkelig kan få lov til at gå på opdagelse i egne grænser, behov samt lyst.
En praksis hvor man bliver støttet i , ikke at få overbrugt sig selv og sin energi.
En praksis som favner det hele menneske og de bevidsthedstilstande vi alle har adgang til.
Jeg har et stort ønske om at vi alle må erfare at vores kroppe har svaret til vores store spørgsmål og holder en guddommelig visdom.
Vision
Jeg drømmer om at kunne holde flere ugentlige yinyogaflowhold i min klinik, Indre Frihed, når jeg er færdiguddannet.
Her vil jeg facilitere asanas (yogastillinger) men også læren om Yogafilosofi og forbinde den med nutidens psykoterapi, kropsterapi & somatiske traumeterapi for at trække trådene ind i nutiden og gøre ældgammel visdom toprelevant.
​
Lige nu tilbyder jeg prøvehold da jeg er under uddannelse. Disse hold er fuldt bookede. Fra februar starter jeg nye hold op og du er mere end velkommen - køb dine billet(ter) her: